Mijn lessen zijn opgebouwd rond de visie van Hatha Yoga in relatie met de Vijf Elementen: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water en de Energieleer.
De leer van de Vijf Elementen vindt zijn oorsprong in het oude Oosten. De Vijf Elementencyclus ligt ten grondslag aan de Oosterse geneeskunde en wordt weergegeven in een cirkel. De elementen Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water vormen de stadia van die cirkel. Echter stadia in beweging, die als energie worden beschouwd. Zijn deze energieën niet met elkaar in harmonie dan treden er blokkades op. Volgens de traditionele Oosterse geneeskunst is ziekte een uiting van disharmonie binnen onszelf.

Energieleer is de leer over de beweging van energie door de meridianen. Kan deze energie niet vrij stromen dan raakt het lichaam uit balans. Door Hatha Yoga-oefeningen kunnen deze energieën weer in harmonie met elkaar komen en het lichaam weer in balans.

Hatha Yoga is….
Bewegen: Tijdens de les doe je (losmaak)oefeningen en vandaar uit werk je naar de yogahoudingen (asana’s)
Voelen: omdat de oefeningen zorgvuldig worden opgebouwd en uitgevoerd, kun je voelen waar je met je lichaam werkt
Bewust worden: tijdens de oefeningen en het stilzitten voel je de spanning in je lichaam en leer je die te herkennen in voorkomende situaties
Tot jezelf komen: omdat je zo bezig bent met de oefeningen komt je hoofd tot rust en laat je de drukte van de dag even los
Een ontdekkingsreis: door oefenen met je lichaam leer je luisteren naar je lichaam en leer je signalen opvangen over hoe je je voelt. Op dat moment kan je besluiten of je daar iets mee doet of niet.

Over mij

Ik ben Catelijne Oldenborger-van Oorde en beoefen yoga sinds 1987. In 2009 voltooide ik mijn yogadocentenopleiding bij Samsara. Deze opleiding is erkend door de Vereniging van Yogaleerkrachten Nederland en de Europese Yoga Federatie. Daarnaast heb ik diverse bijscholingen gevolgd: Kinderyoga, Yoga en de Energie van de Vijf Elementen, Yoga en Kanker, Midlife yoga, Yoga en Dans, Zwangerschapsyoga, Yoga en de bekkenbodem, Adem en Ontspanning, Prana Yoga Flow en een vijftal  jaren een internationale yogaweek in Zinal. Al deze ervaringen gebruik ik in mijn lessen. Yoga in relatie met de Vijf Elementen heeft vanaf de eerste kennismaking mijn bijzondere interesse. Mijn lessen zijn dan ook rond deze visie opgebouwd. Ik kies voor kleine groepen, zodat ik elke deelnemer veel aandacht kan geven.

Ik geef de lessen in Oss en in Berghem. De lessen in Oss in het Wijkcentrum Schadewijk en het Anton Jurgenshuis en in Berghem in ‘In ‘t oude gemeentehuis’. De groepen zijn klein (4-10 deelnemers) waardoor er veel aandacht is voor de cursisten.

Mijn docentschap is erkend door de Vereniging van Yogadocenten Nederland door haar vierjarige docentenopleiding.

Yogalessen najaar 2025

Maandagavond vanaf 25 augustus

Tijden: 19:00-20:00 uur en 20:10-21:10 uur
Adres: Anton Jurgenshuis – Schadewijkstraat 8 in Oss

Maandagmiddag vanaf 1 september

Tijd: 12:45-13:45 uur Adres: Wijkcentrum Schadewijk – Leeuwerikstraat 2 in Oss

Dinsdag vanaf 2 september
Tijden:  9:00-10:00 uur, 10:10-11:10 uur; 19:30-20:30 uur en 20:40–21:40 uur

Adres: in ‘t oude Gemeentehuis – Burgemeester van Erpstraat 4, 5351 AW, Berghem

Opmerkingen:

• Instromen tijdens de serie is mogelijk.
• De lessen beginnen met losmaakoefeningen gevolgd door een opbouw naar Hatha Yoga oefeningen, stilzitten, ademhalingsoefeningen en indien mogelijk een asana.
• De les eindigt met een ontspanning.
• Privé les in overleg